środa, 24 kwietnia 2019

Tytyna, najkrótszy wpis o najdłuższym słowie świata

Tytyna (fot. pl.wikipedia.org)
Białka są głównym budulcem naszego ciała. To z nich w większości zbudowane są komórki, ścięgna, kości, hormony, przeciwciała, hemoglobina czy różnego rodzaju enzymy zarówno trawienne jak i przyspieszające reakcje chemiczne w naszych komórkach, a nawet paznokcie i włosy.


czwartek, 18 kwietnia 2019

Orlen 2019 relacja


Siódma edycja Orlen Maraton w Warszawie i mój siódmy start w tej imprezie. Jest to drugi (oprócz Dziesiątki WroActiv) bieg, którego wszystkie dotychczasowe edycje ukończyłem.

wtorek, 16 kwietnia 2019

Przygotowania do Orlen Maraton 2019



Poprzedni wpis napisałem dwa dni przed startem w tegorocznym Orlenie. Porażka w zeszłorocznym maratonie w Nowym Jorku była dla mnie bardzo ważnym doświadczeniem, nauczką, która miałem wówczas nadzieję nie poszła w las.
Dzisiaj jestem już po starcie w najważniejszym biegu tej części sezonu. Nowa fantastyczna życiówka 2:27:16. Przede wszystkim jednak cieszy styl w jakim została osiągnięta, bez kryzysu, skurczów i bóli mięśni. Kompletnie inny bieg niż 7 miesięcy temu. Na mecie radość, ale też i niedosyt, na pewno mogłem pobiec lepiej, miałem na to siły. Kolejny raz moje przygotowania wyglądały inaczej niż dotychczas. Ale też tym razem startowałem świeży i wypoczęty, co jest równie ważne jak przebiegnięte kilometry.

piątek, 12 kwietnia 2019

Nowy Jork 2018. Studium Upadku (clickbait)



Maraton w Nowym Jorku był moją imprezą docelową w 2018 roku i miał być rekompensatą za średnio udany sezon. Tak jednak nie było. We wcześniejszych postach opisałem zeszłoroczną wiosnę jak i początek przygotowań do tego maratonu.
Wszystko szło gładko i dokładnie tak jak tego oczekiwałem, ale czyż nie tak właśnie zaczyna się większość horrorów produkowanych przez Hollywood?

piątek, 12 października 2018

Sztuczka ze znikającym tłuszczem

Jak najlepiej stracić na wadze? Stara mądrość ludowa mówi, że najlepiej kupić wagę za 300zł i sprzedać za 100zł.
Innym sposobem, nie tak szybkim i nie tak pewnym jest aktywność fizyczna.

pixabay.com

czwartek, 4 października 2018

TCS New York City Marathon 2018

W tym roku ponownie stanę na starcie Maratonu w Nowym Jorku. Biegłem tam już w 2015 roku. Byłem 33. Open i 25. mężczyzną. Pobiegłem 2:29:09, a jako, że TOP 20 nie liczy się w klasyfikacji kategorii wiekowych zająłem 2. miejsce w M-40.

Wyniki 2015

czwartek, 14 czerwca 2018

Sezon wiosenny prawie podsumowanie


Do końca sezonu wiosennego pozostał jeden start. Sobotni VI Nocny Półmaraton Wrocław zakończy niezbyt udaną dla mnie (ze sportowego punktu widzenia) pierwszą połowę 2018 roku. Zima zapowiadała wspaniałą formę, do połowy marca wszystko szło bardzo pięknie. Niestety efekty były dosyć opłakane. Ale to chyba jest właśnie w treningu najbardziej fascynujące, jego nieprzewidywalność. Chyba każdego w jego biegowej historii spotkały niespodzianki typu super wyniki z byle jakiego treningu oraz ogromne rozczarowania po wzorowo (w zamyśle) przepracowanych tygodniach czy nawet miesiącach.